Les graines de lin possèdent en effet des omégas-3 qui sont des acides gras polyinsaturés que l'on ne trouve pas dans de nombreux aliments.
Le poisson, le colza, les algues, les noix ou les légumes à feuilles vertes font partie des catégories d'aliments que l'on doit manger pour bénéficier d'omégas-3.
Les omégas-3 ont de nombreux effets bénéfiques :
• Réduire le mauvais cholestérol
• Atténuation du risque de maladies cardiovasculaires et autres maladies cardiaques
• Prévention du risque de cancer
• Construction de la membrane cellulaire
• Lutte contre la constipation
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